مصباحتغذيةفوائدفوائد عصير البصل وأضراره

مصباح / فوائد

فوائد عصير البصل وأضراره

عصير البصل

البصل، مثل الثوم، بسبب رائحتة القوية بين الأطعمة التي تمتنع عن تناول الطعام، ولكن مايزال الخبراء يوصون بتناول الثوم والبصل
لفوائدها الصحية.ويعتبر عصير البصل مطهر صحي للجسم ، وزيادة مقاومة الجسم ضد البكتيريا، وتحقيق توزان ضغط الدم وتحمي
من بعض أنواع السرطان والامراض الخطيرة.سوف نذكر بعض الفوائد عن طريق البحث العلمي عن عصير البصل، ولكن هناك حاجة
إلى مزيد من البحث حول ما إذا كان من المفيد حقا ام لا.

القيمة الغذائية للبصل

بصلة متوسطة الحجم (110 غ) تعادل ​​44 سعرة حرارية ، ولالا يحتوي البصل على الكولسترول والدهون ،ويعتبر البصل غني بالألياف
الغذائية ومفيد لصحةالجهاز الهضمي ،لذلك من خلال تناول حبو واحده من البصل قادرا على الحصول على 77٪ من الاحتياجات اليومية
من الألياف الغذائية ويحتوي البصل على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم والمنجنيز.

فوائد عصير البصل

تقلصات فى المعدة : في مجلة “علم السموم” نشرت نتائج استطلاع اجري على عصير البصل الأحمر، واثبت النتائج انه مفيد لعلاج
التسمم الغذائي وتقلصات المعدة .

إقرأ أيضا:  فوائد أوميغا 3

مفيد لصحة العيون : ان شرب عصير البصل بانتضام يقي من الاصابة بأنواع من المياة الزرقاء في العين.

علاج للسرطان :شرب كميات معتدلة وبشكل مستمر من عصير البصل الاحمر يساعد في تخفيض خطر الإصابة بسرطان المعدة.

مطهر : البصل، مثل الثوم هو مطهر طبيعي، ويساعد الجسم على محاربة الالتهابات. التهابات المسالك البولية، والبكتيريا ينظر في المعدة،
ويمكن استهلاكهاللمساعدة في علاج الأمراض المعدية مثل التهاب المثانة.

ضغط الدم : في البصل “كيرسيتين” الذي يخفض ضغط الدم والتوجيه من المكونات التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم في المرضى
الذينيعانون منارتفاع ضغط الدم.

مرض السكري : الغذاء الغني بالألياف، مما يمنع تقلبات السكر في الدم ،البصل يقلل من مستويات السكر في الدم ومفيد للسكري من النوع 1 والنوع 2.

السعال : عصير البصل تستخدم في علاج التهاب الشعب الهوائية والربو كما يأتي كذلك السعال الجاف التقليدي.

لدغات البعوض :استخدم قطعة من البصل في المناطق التي تكون فيها لدغات الحشرات أو الحكة كما أنه يساعد على شفاء بسرعة أكبر بحروق طفيفة
وجروح بسيطة.

إقرأ أيضا:  فوائد الخوخ الصحية

اضرار شرب عصير البصل

  • البصل يحتوي على الفركتوز الطبيعي ، وقد يتسب في مشاكل في الهضم ، او غازات لدي بعض الاشخاص.
  • مرضى السكر والذين يعانون من ارتفاع و يستخدمون علاجات بشكل مستمر مع استمرار شرب عصير البصل قد ياثر بحصول هبوط حاد في معدل السكر .
  • على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل البدا في شرب عصير البصل.

 

السابق
تردد قناة MTV Arabic ام تي في أرابيك
التالي
فوائد البطيخ الصحية

اترك تعليقاً