مصباحتغذيةفوائدفوائد حمام الساونا

مصباح / فوائد

فوائد حمام الساونا

فوائد حمام الساونا

فوائد حمام الساونا كثيرة وغاية في الأهمية على الجسم بأكلمه حيث تُساعد على تنشيط الدورة الدموية والحماية من أمراض الأوعية الدموية والقلب فضلًا عن دور الساونا في دعم صحة الشرايين والقلب.

نصف ساعة داخل الساونا تمنحك حالة من النشاط لا مثيل لها  نظرًا لأن الساونا تؤثر على الجسم من الخارج والداخل بفعل الحرارة التي تعمل على تليين الشرايين ورفع معدل ضربات القلب.

 

فوائد حمام الساونا

العمل على تليين الشرايين

  • الساونا تُقلل من مخاطر أمراض القلب.
  • التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي.
  • مواجهة ارتفاع ضغط الدم.
  • خفض معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

 

طرد السموم

  • التعرق المستمر صحي للجسم لأنه يعمل على طرد السموم بصفة مستمرة.
  • التغير في درجات الحرارة من العادية إلى الارتفاع تُساعد الجسم في تمدد الأوعية الدموسة ومن ثم زيادة تدفق الدم.
  • حرارة الساونا تمنح الجهاز العصبي إشارات بإرسال ملايين الأوامر من الغدد الدرقية.
  • تحفيز الغدة على إنتاج العرق من أجل تبريد الجسم.
  • خفض مستويات الرصاص والنحاس والزنك من فوائد حمام الساونا.
إقرأ أيضا:  إيجابيات وسلبيات القيلولة

 

حرق السعرات الحرارية

  • الساونا مفيدة لحرق السعرات الحرارية وفقد الوزن.
  • هل تعلم عزيزي أن نصف ساعة من الساونا تحرق حوالي 300 سعر حراري.
  • الزيادة من نشاط القلب ومن ثم حرق الدهون.
  • تحسين صحة الأوعية الدموية.

 

مقاومة الأمراض

  • من فوائد حمام الساونا مقاومة الأمراض مثل: الانفلونزا ونزلات البرد.
  • إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء.
  • محاربة الأمراض والفيروسات.
  • علاج احتقان الجيوب الأنفية.
  • علاج نزلات البرد والحساسية.
  • من الممكن استخدام الزيوت والأعشاب لدعم فوائد حمام الساونا مثل الكافور.

 

التحسين من الحالة النفسية

  • وبالحديث عن الجانب النفسي فإن من فوائد حمام الساونا مراعاة التغيرات الفسيولوجية.
  • الوصول إلى حالة من الاسترخاء.

 

تنظيف الجلد

تنظيف الجلد

من فوائد حمام الساونا تنظيف الجلد وهي مهمة جمالية أكثر من رائعة تؤديها الساونا على أكمل وجه.

  • إضفاء نعومة على الجلد.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • التخلص من البكتيريا الموجودة في طبقة البشرة.
  • التخلص من التجاعيد.
  • التعرق الشديد ومن ثم تنظيف الجلد.
  • تنشيط الجلد وتحفيزه.
  • الحفاظ على صحة الجلد.
  • ستبدال الخلايا الميتة بخلايا جديدة.
السابق
عزوف النساء عن الجماع
التالي
فوائد تدليك البروستاتا

اترك تعليقاً