مصباحتغذيةفوائدفوائد حبوب الحلبة

مصباح / فوائد

فوائد حبوب الحلبة

فوائد حبوب الحلبة

فوائد حبوب الحلبة تكمن في عناصره الغذائية التي تُشكل شجرة من المنافع الصحية والعلاجية، وهو ما نستعرضه بالتفصيل خلال هذه الجولة.

تُحسن الحلبة مشاكل الهضم، ومستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتقليل الالتهابات، وفاتح للشهية، وتعزيز تدفق الحليب عند الأم المرضعة ولها فوائد جمالية على البشرة.

 

فوائد حبوب الحلبة

تحسن مشاكل الهضم

  • تُحسن من مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الالتهابات – اضطرابات المعدة.
  • يوجد بالحلبة ألياف قابلة للذوبان في الماء تُخفف من الإمساك كما تُعالج عسر الهضم.

 

مستوى الكوليسترول في الدم

  • من فوائد حبوب الحلبة أنها تُعادل مستوى الكوليسترول في الدم وتُقلل من الضار.
  • تُعالج أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
  • وتوصلت بعض الدراسات إلى أن تناول حبوب الحلبة باستمرار يُجنبك الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • يخفض نسبة الكوليسترول الضار.
  • يُجنبك من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

 

تقليل الالتهابات

  • تُقلل الإصابة بالالتهابات.
  • تُزيد فرص الإصابة بالعدوى أيضًا.

 

التهابات المعدة

  • الإصابة بمرض السل.
  • السعال المزمن.
  • الأنواع المختلفة من السرطان.
  • التهابات الكلى.
  • النقرس.
إقرأ أيضا:  فوائد الزبادي

 

تعزيز تدفق الحليب عند الأم المرضعة

  • من فوائد حبوب الحلبة أنها تُزيد إفراز الحليب عند الأم المرضعة.
  • تُحفز غدد إفراز الحليب في وقت قليل ولكن أثناء فترة الحمل لا يُفضل تناولها باستمرار لأنها تتسبب في الإجهاض.

 

التقليل من الإصابةبـ:

  • الأكزيما.
  • الجروح.
  • عرق النسا.
  • قرح الساق.
  • قشرة الرأس.

 

تحسين نكهة الطعام

  • المطابخ العربية والعالمية تعرف جيدًا الحلبة كنوع من التوابل التي تُضفي نكهة مميزة للطعام.
  • من فوائد حبوب الحلبة أنها تُستخدم في الكثير من أنواع الطعام.

 

فاتح للشهية

  • تعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن لمن يعانوا من النحافة.
  • يُمكنك تناول كوب حليب مع حلبة مغلية للحصول على هذه الفائدة.

 

الحلبة والبشرة

  • تُعالج الحلبة الحروق والبثور والأكازيما والتهابات الجلد المختلفة.
  • تحد من البقع الداكنة.
  • تحد من أعراض مرض النقرس.

 

«مصباح» يُقدم لكِ سيدتي طريقة تحضير عجينة الحلبة:

  • 1 ملعقة من مسحوق الحلبة.
  • 1 كوب من الماء الدافئ.
  • يُمكنك الحصول على العجينة من الصيدليات أيضًا.
  • من فوائدها الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها ومنع تكون البثور.
  • مقاومة جفاف الجلد.
إقرأ أيضا:  ارتفاع الكوليسترول في الدم
السابق
تدمير صحة الدماغ
التالي
الصفار عند حديثي الولادة (اليرقان)

اترك تعليقاً