مصباحتغذيةرجيمالماء وفقدان الوزن | لا يحتوي على سعرات حرارية ويُعطيك النشاط

مصباح / رجيم

الماء وفقدان الوزن | لا يحتوي على سعرات حرارية ويُعطيك النشاط

الماء وفقدان الوزن

الماء وفقدان الوزن ثنائي مميز في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

«مصباح» يُنير لك الطريق أمام فوائد استخدام الماء وفقدان الوزن من أجل الحصول على جسم مميز.

 

الماء وفقدان الوزن

الماء من السوائل الطبيعية المميزة جدًا وتحتوي على الكثير من المزايا التي تجعل لها شأنًا كبيرًا في إنقاص الوزن.

 

منع إحتباس السوائل

  • يحتفظ الجسم بالسوائل عند عدم شرب الماء لفترات طويلة ما يتسبب في الانتفاخ وزيادة الوزن.
  • وعد شرب كميات من الماء يوميًا (6-8 أكواب) يُقلل من فرص حصولك على وزان مثالي.

 

عنصر شهي

  • من مميزات الماء أنه يجعلك دائمًا في حالة من الشبه ولا تحتاج لتناول الطعام، وبالتالي فإنه يُخفف من الإفراط عند تناول العناصر الغذائية المختلفة.
  • يُفضل شرب المياه على فترات منتظمة بين الوجبات للمساعدة على إنقاص الوزن.

 

الماء يُساعد على تعزيز الأيض

  • يُعزز الماء من التمثيل الغذائي بنسبة كبيرة من أجل فقدان الوزن بسهولة.
  • أثبتت الدراسات العلمية أن الجسم الجاف يصعب عليه أن يتخلص من السموم الموجودة بشكل سليم.
  • ولكن الماء وفقدان الوزن لهما علاقة وطيدة أيضًا في التخلص من السموم حتى لا تُخزن في الكبد.
  • يعمل الماء على ترطيب الجسم وعمل الأجهزة الحيوية بشكل جيد.
إقرأ أيضا:  رجيم الماء لحرق الدهون

 

الماء لا يحتوي على سعرات حرارية

  • وهي من أهم مميزاته أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية وبالتالي فهو من أفضل السوائل على الإطلاق في حرق الدهون وفقدان الوزن.
  • حاول استبدال المشروبات السكرية والغازية بالماء كما أنه يُرطب الجسم ويُنعشه واشرب بقدر الإماكن أكبر كميات خلال يومك قبل وبعد الوجبات.

 

الماء وتدعيم الطاقة

  • الماء يُعطي النشاط والطاقة للجسم وبالتأكيد فهو أفضل من القهوة التي تحتوي على كافيين.
  • يُعزز من مستويات الطاقة في جسمك.
  • يُنصح بشرب رشفات من الماء أثناء التدريبات الرياضية الشاقة أو الجري.

 

الماء وفقدان الوزن (المساعدة على الهضم)

  • يعمل الماء على ترطيب الجسم وزيادة فرصة امتصاص المعادن والعناصر الغذائية.
  • يعمل على تسهيل هذم الطعام وإذابة الألياف القابلة للذوبان.
  • وقلة تناول الماء تُبطئ من عملية الهضم وتتسبب في الانتفاخ.

 

السابق
فوائد اللبان الدكر
التالي
تقوية العضلات عند الرجال | أطعمة تمد الجسم بالبروتينات اللازمة

اترك تعليقاً