مصباححواءالحمل والولادةالتورم أثناء الحمل

مصباح / الحمل والولادة

التورم أثناء الحمل

التورم أثناء الحمل

التورم أثناء الحمل قد يكون أحد العلامات المخيفة حيث يمكن إيجاد التورم في الكاحلين والقدمين، وأحيانا قد يكون حتى في جميع أنحاء الوجه واليدين.

التورم هو حدث طبيعي خلال التسعة أشهر و 75٪ تقريباً من النساء يعانون منه.

ما هي أسباب التورم أثناء الحمل؟

في المصطلحات الطبية يسمى تورم الكاحلين والقدمين بالوذمة. ويحدث ذلك للأسباب التالية:

  • يحدث تورم عندما يكون هناك مجموعة زائدة من السوائل في الأنسجة حيث أن خلال فترة الحمل هناك زيادة 50٪ في إنتاج الدم والسوائل الأخرى في الجسم والتي هي ضرورية لتلبية احتياجات طفلك لكي ينمو.
  • في بعض الأحيان، يقوم الرحم بالضغط على الأوردة ويقيد الدورة الدموية نحو قلبك, وهذا قد يسبب تورم في ساقيك والكاحل والقدمين.
  • في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث تورم أيضا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل

حقائق عن التورم أثناء الحمل

  • هذا ضروري لأنه يساعد على تليين جسمك، وتمكين التوسع لتطوير ونمو طفلك.
  • السوائل الزائدة تعزز بشكل غير مباشر المفاصل والأنسجة الحوضية والتي تسمح بالحصول على ولادة سهلة.
  • يحدث التورم في الأغلب خلال الثلث الثالث من الحمل.
  • في بعض الأحيان قد يتصاعد التورم وفقا لتطور اليوم وقد يصبح حاداً في المساء.
  • الطقس الحار والتعب يمكن أيضاً أن يزيدوا الأمر سوءاً.
  • ومع ذلك، فإن التورم هو حالة مؤقتة وسوف تتلاشى بمجرد ولادة طفلك.
إقرأ أيضا:  ما هو الحمل العنقودي ؟

متى يجب أن تقلق بشأن التورم أثناء الحمل؟

على الرغم من أنه جزء طبيعي من الحمل، قد يحتاج التورم في بعض الأحيان إلى مساعدة طبية فورية.

تأكد من التحقق من الأعراض التالية عن طريق استشارة الطبيب فوراً :

الانتفاخ في وجهك وحول عينيك أكثر من المستوى الطبيعي من التورم الموجود في الأصابع والقدمين والكاحلين فهذا يمكن أن يكون أحد أعراض تسمم الحمل ويمكن أن تكون حالة خطيرة جدا.

في حالة وجود ساق متورمة عن الأخرى ويرافقها ألم في الفخذ والساق فقد يكون تخثر الدم.

يمكن أن يكون تورم غير طبيعي في المعصمين واليدين أحد أعراض متلازمة النفق الرسغي.

نصائح للتخفيف من آلام التورم أثناء الحمل

على الرغم من أنك قد لا تكوني قادرة على التخلص تماماً من التورم، فيمكنك بالتأكيد محاولة الحد من الآلام.

لا تكون ثابت لفترة طويلة:

تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

إذا كان عليك للوقوف لفترة أطول، فعليك أخذ فترات راحة بين الوقوف والجلوس لفترة من الوقت.

إقرأ أيضا:  تناول البقدونس أثناء الحمل

النوم على يسارك:

عندما تنام على الجانب الأيسر، هناك ضغط أقل على الوريد الذي يحمل الدم إلى قلبك من الجزء السفلي من الجسم.

ابق ساقيك مرتفعة فسوف يساعد ذلك على تقليل الألم والتورم إلى حد كبير.

العثور على زوج مريح من الأحذية:

خلال فترة الحمل حجم قدمك يتوسع والأحذية القديمة الخاصة بك قد لا تصلح بشكل جيد.

عليك ارتداء الأحذية المريحة دون الكعب .

تناول حمية متوازنة:

إن اختيار اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة يمكن أيضا أن يقلل من آلام التورم.

شرب الكثير من الماء

ويشير الخبراء الطبيون إلى أنه على الحامل شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من السوائل يومياً

السوائل تساعد على طرد السموم، ومستويات الصوديوم وغيرها من السموم من الجسم.

 

 

 

السابق
الفوائد الصحية للريحان
التالي
الأطعمة الغنية بالكالسيوم خلال فترة الحمل

اترك تعليقاً